バンパープレートは床へのドロップに耐えられるように製造されています。そのため、スナッチ、クリーン＆ジャーク、ハングクリーンなど、プレートを床へドロップすることの多いオリンピックウェイトリフティングに適しています。

一方、アイアンプレートは、ベンチプレス、スクワット、カールなど、ウェイトを床へ落とさないトレーニングに適しています。アイアンプレートをドロップすると、床やバーベル、プレート自体を損傷する可能性があります。

バンパープレートが届いたら、梱包から取り出し、数日間風通しのよい場所に置いてください。わずかに残っている可能性のある製品特有のにおいを軽減できます。

プレートをできるだけ真下にドロップするようにしてください。トレーニング中にバーベルカラーが緩んだ場合は締め直し、プレートが常に垂直に着地するようにしてください。これにより、バンパープレートのセンターディスクにかかる横方向の力を軽減できます。

また、厚手のラバーマットやウェイトリフティングプラットフォームなど、ある程度衝撃を吸収できる床材を使用することで、プレートをドロップした際の衝撃を軽減できます。

基本的に、バンパープレートとアイアンプレートを同じバーベルに混在させることは推奨していません。アイアンプレートとバンパープレートでは直径がわずかに異なる場合があります。その状態でバーベルをドロップすると、直径の大きいプレートに衝撃が集中し、そのプレートやバーベルの摩耗を早める可能性があります。

ただし、フルサイズのバンパープレートとチェンジプレートの併用は、直径の小さいプレートの合計重量が10kgを超えない範囲であれば問題ありません。10kgに達した場合は、チェンジプレートを取り外し、同じ直径の10kgバンパープレートへ交換することを推奨しています。

例：

バーベルの左右それぞれに20kgのバンパープレート1枚、5kgプレート1枚、2.5kgプレート1枚を装着した場合、合計重量は75kgとなり、この組み合わせは問題ありません。80kgに増やす場合は、小さいプレートを追加するのではなく、チェンジプレートをすべて取り外して10kgのバンパープレートに交換してください。

プレートとバーベルをできるだけ長く使用するためにも、可能な限り同じ種類のプレートで統一することをおすすめします。

REPのバンパープレートはすべて、センターホールが50mmのオリンピック規格となっており、50mm径のオリンピックバーベルに対応しています。